63
Wanneer zal ik slapen
Ik voel me een wrak. Komt het door de nieuwe medicatie? Ik ben zo ver-
schrikkelijk moe.Wanneer ik wakker word, ben ik al kapot. Dus blijf ik maar
in bed liggen.Waarom zou ik er eigenlijk uit komen?Wie zit er nu op mij te
wachten? Ik heb ook niet zo’n behoefte aan mensen om mij heen. Ik merk
dat ik ‘s nachts leef in plaats van overdag. Dan is het donker en rustig buiten.
Dat vind ik wel prettig. Familie en vrienden maken zich ongerust. Ik snap
niet waarom.
Beschouwing
Veel mensen gedijen het beste in een vast dagritme, dat biedt structuur. Op tijd naar
bed en ’s morgens even actief bezig zijn. Een nachtleven kan ten koste gaan van deze
structuur en van je sociale contacten.
Veel medicijnen hebben een slaapverwekkend effect. Ze maken je moe en suf zodat
je lang slaapt en niet wakker wordt van de wekker. Ook overdag kun je (tijdelijk) tot
weinig in staat zijn. Om toch een goed dag- en nachtritme vast te houden is het handig
om je medicijnen op een vast tijdstip in te nemen.
Het leven gaat door
1...,53,54,55,56,57,58,59,60,61,62 64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,...80